Trainingsmethoden der anaeroben Schwelle

Neben der maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität und der Laufökonomie ist die anaerobe Schwelle ein entscheidender Parameter, der zu einer höheren Laufleistung beiträgt. Was ist die anaerobe Schwelle? Die anaerobe Schwelle ist die obere Grenze des aerob-anaeroben Schwellbereiches und repräsentiert die physiologische Grenze des Laktat-Steady-State (vgl. Kindermann W. 2004). Laktat-Steady-State und Energiegewinnung Im Großen und Ganzen kann man …

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