Klassische Trainingsmethoden der maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität
Bestimmt hab ihr alle schon einmal von der maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität gehört oder gelesen. Doch was versteht man eigentlich darunter? Der Sportwissenschaftler Dr. Arne Güllich beschreibt die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max) wie folgt: „Die VO2max gilt als klassische Größe zur Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit und stellt das „Bruttokriterium“ der Ausdauerleistungsfähigkeit dar.“ (GÜLLICH A. et al. 2013, S.180). …
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