Krafttraining

In einem der vorherigen Blogeinträge habe ich euch bereits beschrieben, dass eine gute Laufökonomie von einer hohen passiven Muskelspannung begünstigt wird. Gerade das Krafttraining ist dafür bekannt, die passive Muskelspannung zu erhöhen. Darum liegt die Vermutung nahe, dass gerade Krafttraining für Läufer besonders sinnvoll ist, um die Laufökonomie zu verbessern. Läufermythen zum Krafttraining Fast nirgends …

Verbesserung der Laufökonomie durch Krafttraining Weiterlesen »